Полезные видео

Коуч ICI Булатова Ирина. Демо-сессия с Марией Кругловой, режиссер, предприниматель. Публикуется с разрешения коучИ. 20 минут.

3 урока в прямом эфире это про:
1. Что надо знать про уверенность и какую чушь надо отбросить.
2. Сделать прямо на уроке упражнения и сдвинуться с мертвой точки в проблемных ситуациях. Начать менять неэффективные сценария поведения.
3. Забрать с собой домашние задания для тренировки.

1 урок:
(20% теории, 80% практики)
1. Что будем называть уверенностью и кто это вообще придумал
2. Как понять достаточно ли я уверенный в себе человек
3. А надо ли быть уверенным?

3 урока в прямом эфире это про:
1. Что надо знать про уверенность и какую чушь надо отбросить.
2. Сделать прямо на уроке упражнения и сдвинуться с мертвой точки в проблемных ситуациях. Начать менять неэффективные сценария поведения.
3. Забрать с собой домашние задания для тренировки.

2 урок:
(20% теории, 80% практики)
1.Что должен знать современный человек (моя подборка рекомендаций для нынешней ситуации)
2. Прокачаем мышцу уверенности (упражнения в эфире и на дом).

"9 месяцев прорабатывала свой проект, предварительное одобрение уже получено у собственников компании, и вот уже 3 месяца не могу назначить встречу-презентацию для собственников".
"20 лет работала психологи, спасла не одну жизнь, не могу решиться на частную практику".
"3 года назад выучилась на фитнес-тренера, давно мечтала, но у меня нет команды, нет поддержки, не могу начать"
И еще масса других аналогичных запросов, демонстрирующих власть ограничивающих убеждений над вами на пути изменений.
В видео про три принципа работы с ограничивающими убеждениями.

«Стань нужным себе, и ты избавишься от ощущения одиночества». Общая фраза, порождающая еще больше вопросов. Как думаете?

Давайте попробуем без углубления в детско-родительские отношения, экзистенциальные переживания и т.д.

Ответы можно поискать в самом вашем вопросе.

Не нужны кому конкретно?

Кому вы хотите быть нужны?

Чувствуете себя так всегда или в конкретные моменты?

Что общего у этих моментов?

Судя по вашим историям, чувство ненужности возникает всегда в ответ на неоправдавшиеся ожидания. От отношений, дохода, карьеры, статуса и т.д. И тогда появляется диагноз миру: "меня никто не понимает, как я одинок".

У меня вопрос: "а вы себя понимаете?".

Коучи не дают советов. Но это в сессии. А здесь могу.

Попробуйте просто снизить избыточный потенциал ожиданий. Но не так, чтобы отказаться от мечты. А продолжать идти к ней, но со стабильным эмоциональным фоном. С интересом, но спокойно. Как это делать? Помощь коуча - найти ваш баланс, научить устанавливать связь со своими эмоциями и реакциями тела.

Снизить избыточный потенциал ожиданий можно при переключении фокуса внимания. Если вся ваша энергия направлена на одну мечту и вложения вашей энергии направлены только туда, а отдачи нет, то это прямой путь к разочарованию и ощущению беспомощности и одиночества.

Если вы начнете черпать энергию и в других ДОСТУПНЫХ НА ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ источниках, то этим вы обеспечите себе эмоциональную стабильность, ресурс для пути к целям.
Это и есть про "здесь и сейчас". Это не значит "жить только сегодняшним днем". Это значит "мой радостный день сегодня - это фундамент завтрашнего дня" .Подробнее в видео.

В дополнение темы можете скачать мой авторский гайд "8 источников твоей энергии".
Или просто записаться ко мне на сессию.

Публикую фрагмент сессии (в видео с моими комментариями)


Я: Как влияет на Качество работы когда нагружаетесь? Максим (владелец маркетингового агентства): Хуже становиться.

Я: Тогда зачем? Конкуренты опережают. Я и так чувствую себя в хвосте.

У конкурентов качество решений лучше? Да.

Что нужно чтобы обеспечить качество решений? Распределить функции. Я думал об этом. Но по факту все сам. Некому доверить.

А как другие доверяют? Не знаю. Как-то находят людей.

У них люди из другой бочки/страны/инкубатора? Смеется. Нет.

Тогда что же? Ну может остаются лучшие. Набирают таких как все.

Проблема с делегированием решит вашу задачу? Да. Но как доверить новичкам?

Что чувствуете когда пробуете привлечь другие? Они сделают хуже. (пример ограничивающего убеждения)

Они дураки? Нет. Но они это не делали. Они не переживают так как я.

Вы можете компенсировать, используя их навыки? Не знаю.

Вы можете просто задать им этот вопрос? Могу.

Что отличает вас от них? …. У них правила, у меня свобода выбора и мотивация от результата.

Вы можете сотрудникам (ключевым) обеспечить такие же условия? Да.

Вы можете ставить задачи таким сотрудникам в коучинговом формате? … Это как?

На совещании вы задаете вопрос: вместо «это надо было делать вот так» спросите «как думаешь а как надо было сделать? Что из этого ты можешь сделать легко и в чем нужна помощь?» (подробнее в видео).



Готовы ли вы на такую привычку потратить время? Люди и вы сами должны к этому привыкнуть. Свобода – это еще и ответственность. Не все хотят брать ответственность. Вы можете об это м напрямую поговорить с сотрудниками?

Вы готовы к тому, что не все согласятся брать ответственность и готовы к доверию? Кому-то нужны просто правила и фиксированный доход? Да, пожалуй. Я наверное слишком много ждал от них и сразу себя осекал, что это невозможно. А сейчас понимаю, что надо просто гибче подходить. Они сами себя проявят. Просто не задумывался никогда об этом. Некогда было))

Вот так формируется ядро/костят вашей команды. Вы понимаете чем отличается команда от группы людей, работающих по правилам? Команда эффективнее.

Чем? …

Ну и так далее. Это уже другая история.

Далее фактически встает потребность тренировки навыка построения команды. В качестве домашки даю задание прочитать о ролях в команде по версии Белбина.