❑ Это понятие принес миру Ден Бюттнер, который в течение пяти лет исследовал так называемые «голубые зоны» планеты. Это зоны, где средняя продолжительность жизни выше всего.

❑ Одну из таких областей ученый обнаружил на японском острове Окинава – здесь мужчины живут в среднем 88 лет, а женщины – 92. Чем же отличается их мировоззрение и жизненный уклад, в чем секрет их долголетия?

❑ Кроме сдержанной диеты на основе риса и морепродуктов обнаружилось и еще кое-что – японцы дали этому явлению название ikigai. Он плотно входит в их философию и давно стал неотъемлемой частью бытия.

❑ Икигай – это ощущение воодушевления и вдохновения, когда «чешутся руки» от того, что ты хочешь поскорее приступить к работе. У любого человека есть занятие, заставляющее забывать о сне и еде. Когда ты воплощаешь идеи в жизнь и выкладываешься на все сто, когда удовлетворенно смотришь на плоды своих трудов – тогда ты счастлив.

То есть это не только профессиональное призвание, это скорее стиль жизни, который человеку по душе настолько, что он готов этим жить.

Как найти?

Если у вас уже есть что-то, что вы любите — узнать свой икигай будет просто.

Если же в вашей жизни нет ничего, за что бы зацепилась душа – ищите. Какие вопросы нужно задавать себе для этого?

Я расставила вам маяки на пути к поиску своего икигай.

1. Достижения , которыми гордитесь

Что здесь радовало больше всего?

Результат ? Процесс?

Какой именно?

Связано ли это с вашими сильными сторонами?

Какие еще сильные стороны реализовавшись могли бы вас порадовать?

2. Знания.

Напишите области знаний, в которых вы разбираетесь и развиваете знания на данный момент (книги, сайты , которые вы посещаете будут подсказаками)

Одно из этих направлений вам скорее всего близко по духу

Разместите по приоритетности в порядке убывания.

Какая область оказалась наверху?

Большая вероятность, что она входит в ваш ИКИГАЙ.

3. Ощущения.

В чем вы испытываете бурную радость?

Это не про успокоенность от решенной проблемы (типа одной головной болью меньше, или когда сняла сапоги на два размера меньше), а радость и глубокое эмоциональное удовлетворение от процесса.

Запомните эти ощущения. Они будут являться индикатором вашего ИКИГАЙ.

4. Цель.

Создай большую вдохновляющую цель, глядя на которую ты видишь себя радостным и счастливым лет через 5-7.

5. Изучи себя.

Изучи свою личность как можно лучше. Особенно сильные и слабые стороны. Там кроются причины того, что нам нравиться или не нравиться. И как люди вашего типа используют свои преимущества (на моем сайте есть раздел КТО ТЫ, специально для самостоятельной работы)